Queimando calorias com o X-box 360 Kinect

Diversão + Queima de Calorias = Kinect

Dizer que você pode trocar a academia e os profissionais habilitados que fazem um acompanhamento completo por um jogo de video game seria muito desmerecedor para com os profissionais de Educação Física.

O sensor de movimentos Kinect, da Microsoft, está longe de ter como finalidade ser um substituto das acadêmias. Será? Pode ser que não. Mas uma coisa é certa, com ele você não vai ficar parado. Tirando o Kinectimals, os demais jogos testados pela PlayBox te fazem suar, literalmente, para obter a vitória. Os mini-jogos do Kinect Sports, por exemplo, com diversas provas na modalidade de atletismo te exigem, e muito, para superar o seu adversário que está ao lado suando, assim como você. Os mini-jogos de Kinect Adventures, idem. Fighters Uncaged é um game de luta muito legal e que te leva à exaustão se jogado durante 1 hora.

A Microsoft, junto a Ubisoft que é uma desenvolvedora monstruosa, sabendo do potencial aeróbico do sensor, lançou de cara o Your Shape - Fitness Evolved. Um "game"que é praticamente um personal trainer. Ao iniciar, o jogo faz uma leitura precisa do seu corpo, tirando as medidas e sugerindo o que deveria ser o seu peso ideal também de acordo com o seu gênero. Você tem a opção de fazer treinamentos diversos. De yoga à exercícios de musculação utilizando pesos (desses que você encontra em academias mesmo). Como o seu corpo é rastreado no início da "brincadeira", ao fazer a repetição dos movimentos, o personal trainer virtual indica se você está ou não executando os exercícios de forma correta. Enquanto o exercício vai rolando, você vai observando um marcador que indica o quanto de calorias você queimou durante a atividade.

Mas como dissemos no ínicio, definitivamente, o Kinect não vai tirar o lugar das academias. Mas naquele dia chato, nebuloso ou chovendo, em que você não está com a mínima vontade de sair de casa, ele vai ser, ao menos, muito útil. Sem contar que você vai ter a opção de fazer a atividade que você quiser e na hora que você escolher. E se você não quiser realizar um treino com o Your Shape e quiser apenas se divertir, os outros jogos vão estar ali e você vai queimar tantas ou mais calorias.

PlayBox Fun House
Diversão em Movimento.

Relacionamentos Tristeza ou depressão?Por:Katia Cristina Horpaczky.

...A Tristeza é uma emoção natural decorrente de uma perda ou mesmo de uma decepção. Ela também pode prover de um fracasso, um luto ou até mesmo de uma mudança de casa ou de trabalho, qualquer situação que desperte em nós o sentimento de não ser amado. As variações da tristeza são: nostalgia, desencorajamento, consternação e desespero.

...O infortúnio é provocado pela necessidade de submissão a um constrangimento inelutável, muito semelhante à reação ao luto, uma vez que nada pode ser mudado neste caso. Impotentes diante da adversidade, o único recurso que nos resta é chorar, ficar com o coração apertado. O desejo de "não existir mais" é comum em um momento como este. É preciso destacar, no entanto, que tristeza não é o mesmo que depressão, já que esta última marca o fracasso do luto, enquanto a tristeza é uma etapa que assinala o fim do luto.

...Observe que a tristeza permite, ao mesmo tempo, que a pessoa progrida em direção à aceitação da realidade, bem como reencontrar-se para que possa reconstruir sua própria identidade. Neste momento, o indivíduo dirige sua energia para seu interior, valendo permitir-se ser egoísta, ou melhor, egotista, já que se preocupar com ele mesmo e suas necessidades faz parte do processo. É preciso deixar os outros se divertirem, não procure segui-los. Talvez esse não seja o momento para você se expor muito, uma vez que há uma etapa de repouso necessária à reconstrução. Um período de tristeza é justamente um momento de desinvestimento no exterior e de investimento em si mesmo.

...Nesta hora, o mais eficaz é encontrar uma pessoa querida e de confiança para chorar em seus braços e receber o que ela tenha a lhe oferecer. Isto é importante para a pessoa sentir-se compreendida em seu sofrimento e amparada. O reconhecimento e a aceitação evitam, por sua vez, que o indivíduo se desvalorize ou volte-se contra suas emoções. Desta forma, apesar do natural "cansaço" que uma tristeza naturalmente gere, você tende a se sentir mais consolado do que vazio, mais protegido, menos vulnerável, mais preparado para lidar com suas emoções. E lembre-se: até mesmo a tristeza profunda está sujeita ao raio de um luminoso riso.

...Depressão Branca: a depressão silenciosa

...Paradoxalmente, uma verdadeira depressão pode passar despercebida. O sentimento de desespero pode se dissimular sob um sintoma físico, pela absorção pelo trabalho ou dependência conjugal. Neste caso, a depressão vem e se instala, tornando-se parte integrante do nosso ser. Não a vemos nem a sentimos, mas ela está lá. É a chamada "depressão branca", em oposição à depressão "barulhenta", chamada ainda de "depressão nervosa" na linguagem comum.

...Como reconhecê-la? Fisicamente, o rosto fica pouco expressivo, deserto de emoções tanto positivas como negativas. Além disto, este tipo de depressão bloqueia todo tipo de relações. Seu pensamento é chamado operatório, ou seja, concreto e sobretudo útil, pois pode-se ficar absorvido nas tarefas intelectuais mais complexas, resolvê-las, mas não se é levado pelo sonho, pela criatividade. O imaginário fica estagnado, opaco. Assim, as atividades são executadas mecanicamente, sem grande motivação e empenho.

...Katia Cristina Horpaczky
...Psicóloga clinica
...CRP 06-41.454-3
...Tel: 11- 5573-6979
...Email: vivacomqualidade@hotmail.com